坐月調理愈來愈受到人們的重視，中醫認為產後坐月調理是調整體質的好時機。分娩時的體力消耗和出血，會耗氣傷陰，產後陰血驟虛，陰不斂陽，陽氣易浮，容易出現產後病。產後的中醫調理，很多人會自行購買或調製藥材進補。坐月調理應該因人制宜，按個人體質的不同，調理方式有異。

一般來說，產後第一周主要助子宮收縮及排除惡露，著重體力的恢復。第二周則應著重健脾養胃、調養氣血、利水消腫、改善便秘。最重要是改善及加強腸胃功能，之後進補才能吸收得更好。因為惡露未淨，此階段不能過於温燥否則會出現副作用。產後的第三、四周主要補氣血、補腎強筋骨。

各階段中都應該根據個人體質和針對產後奶水不足、乳腺炎、水腫、汗多等不同的情況配伍用藥，所以應由中醫師診脈後配藥，並跟從醫師的建議注意飲食和日常習慣。媽媽們產後多虛多瘀，應該戒食生冷、寒涼，會傷脾胃及影響氣血運行，導致惡露不下、腹痛、身痛等問題。而且產後耗血傷津陰虛內熱，要忌食辛辣大熱的食物。而且還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃健康。